Сырая пища.
Не старайтесь употреблять большое количество сырых овощей и фруктов ради витаминов – их значимость переоценена. Главное- это сохранение полноценно функционирующего пищеварительного огня, тогда все необходимое для организма будет усвоено. Если усвоение нарушено- сколько бы вы витаминов с фруктами не пытались в себя засунуть- все будет “не впрок”. Даже наоборот: это будет еще больше ослаблять пищеварительное тепло.
Вот почему нередки случаи, когда пациент на приеме говорит:”Доктор, хотела похудеть, стала есть только сырые салаты, – и поправилась еще больше!” Да, сырые овощи и фрукты, ослабляют пищеварительное тепло еще больше, тело начинает задерживать воду и вес прибавляется. Все сырые, термически необработанные продукты, в том числе и напитки -сырая вода и “сырое” т.е. некипяченое молоко, кисломолочные продукты, тяжелы для пищеварения.
Диеты с тазиками сырых салатов и литрами кефира, сыроядение как система питания – крайне тяжелы для пищеварения, по крайней мере для большинства.* Конечно, в рационе должна присутствовать сырая клетчатка, но в разумных пределах.
#соваригпа
#обучениетибетскоймедицине
#тибетскаямедицина
